وقتی به نقش کبد و کاهش وزن فکر می کنید، اولین چیزی که در ذهن شما می آید چیست؟ کاهش وزن سریع، آسیب به کبد درست است؟
یکی از بزرگترین عوامل کاهش وزن سریع چیزی است که اکثر مردم هرگز به آن فکر نکرده اند: کبد شما!
افراد زیادی هستند که کم غذا می خورند و خیلی ورزش می کنند، اما وزن کم نمی کنند.
این به این دلیل است که هیچ چیز در مورد نحوه عملکرد بدن و نقش کلیدی کاهش وزن در درمان کبد چرب به ما آموزش داده نشده است.
کبد شما نقش بزرگی در کاهش وزن دارد و برای اکثر افراد این مهم ترین جنبه بهبودی برای دیدن نتایج پایدار است.
کاهش وزن سریع، آسیب به کبد
کبد یکی از حیاتی ترین اندام های بدن ما است که بیش از 500 عملکرد دارد. ما می‌توانیم با کمتر از 1/6 کبدمان کار کنیم. به همین دلیل است که ممکن است سال‌ها، حتی دهه‌ها طول بکشد تا حتی متوجه هر گونه اختلال عملکرد کبدی شویم.
بسیاری از افراد می گویند: «من درد کبد ندارم، بنابراین نباید مشکل کبدی داشته باشم». این متأسفانه اصلاً راه خوبی برای سنجش سلامت کبد نیست! این روزها، ما در مواد غذایی، هوا، محصولات خانگی و حتی اثاثیه خانه با سموم محیطی درگیر هستیم. بخشی از کار کبد فیلتر کردن سموم و تبدیل آنها به مواد سمی کمتر است تا بتوان آنها را دفع کرد. زمانی که کبد نتواند کار خود را به خوبی انجام دهد، سموم در چربی ذخیره می شوند. اگر شروع به رسیدگی به سلامت کبد خود نکنیم، کاهش وزن سریع، آسیب به کبد اتفاق خواهد افتاد. وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، مهمترین وظیفه کبد کمک به سم زدایی هورمون های اضافی، سموم، فلزات سنگین، انگل ها و موارد دیگر است.
یک کبد سالم روزانه یک لیتر صفرا تولید می کند که برای متابولیسم چربی، جذب ویتامین محلول در چربی و سم زدایی لازم است.
هنگامی که کبد بیش از حد پر می شود و تحت استرس قرار می گیرد، این سموم را ذخیره می کند تا زمانی که انرژی لازم برای خلاص شدن از شر آنها را پیدا کند. سموم نمی توانند به اندازه کافی سریع خارج شوند، هورمون های ما نامتعادل می شوند، و اگر کبد دچار مشکل شود، کل بدن ما ممکن است آسیب ببیند. این همان چیزی است که منجر به بسیاری از علائم مزمن مانند افزایش وزن، خستگی، مه مغزی، عدم تعادل هورمونی و مشکلات پوستی می شود.
بیماری مزمن و علائم مزمن مانند موارد زیر برای بسیاری از افراد در زمان کاهش وزن سریع، آسیب به کبد ظاهر می شود:
- فیبرومیالژیا
- مشکلات تیروئید یا آدرنال
- مه مغزی
- خستگی
و بسیاری از علائم دیگر شروع می شود.
هنگامی که به کبد حمایت لازم را می دهید، سموم از بین می روند و وزن شروع به عادی شدن می کند.
کاهش وزن فقط مربوط به وزن نیست، بلکه به سلامتی هم مربوط می شود!
شایع ترین علائم مرتبط با اختلال عملکرد کبد و کاهش وزن
1. آکنه
2. عدم تعادل هورمونی
3. یبوست
4. افزایش یا کاهش وزن بی دلیل
5. خواب ضعیف
6. مشکلات مزمن سلامتی
7. مشکلات تیروئید
سایر علائم کبد و کاهش وزن سریع، آسیب به کبد عبارتند از:
- عدم تعادل کلسترول
- نوسانات خلقی
- مشکلات مربوط به هضم چربی یا پروتئین
- هموروئید
- خستگی
- مشکلات کیسه صفرا
- مه مغزی
- شب کوری
اپلیکیشن بروکلی فقط یک کالری شمار نیست. بروکلی یک برنامه قدرتمند سلامتی و تناسب اندام است که عادات غذایی و فعالیت‌ها را ردیابی می‌کند. و با لیست گسترده از بیش از 1 میلیون غذای تأیید شده، می‌توانید به راحتی وعده‌های غذایی خود را ثبت کنید و اطلاعات دقیقی از کالری، چربی و سایر مواد مغذی که مصرف می‌کنید به دست آورید.
کالری شمار بروکلی دقیق ترین و جامع ترین برنامه در ایران است. برخلاف سایر برنامه‌های موجود، داده‌های تغذیه‌ای ما از منابع تأیید شده و دقیق تهیه می‌شوند. هدف ما ارائه یک راه حل کامل و جامع است. ما می‌توانیم اهداف را برای هر ماده غذایی برای هر فرد تنظیم و گزارش‌هایی را به صورت نمودار نشان دهیم. بروکلی در نسخه‌های کالری شمار ایفون و کالری شمار اندروید منتشر شده است و می‌توان آن را برنامه کالری شمار رایگان برای ایفون دانست، شما می‌توانید از آن استفاده کنید.
بروکلی یک مشاور روزمره و معتبر، خوانندگان را با نکات تغذیه ای و کالری شمار سریع و سالم همراه با پشتیبانی متخصص توانمند می سازد تا انتخاب روشنگری در مورد غذا، تغذیه، سلامتی و سبک زندگی درست داشته باشند. با بروکلی میزان دقیق کالری مصرفی، ایجاد تعادل در مصرف وعده های غذایی، رسیدن به وزن ایده آل و رژیم غذایی سالم را دریافت کنید.